Los comentarios pasivo-agresivos y cómo afectan nuestra autoestima. Permíteme empezar estas letras con todo el pique del mundo.Sí, con pique. Porque quiero hablar de algo que me saca de quicio: los comentarios pasivo-agresivos. Esos que vienen envueltos en risitas y en el clásico:“Ay, era una bromita…” Pero que, sin que nadie se dé cuenta, te …
Desde un rincón de Marruecos, con un té fuerte en la mano y una reflexión aún más fuerte en el corazón. Habibi,Hola desde Marruecos. En este momento estoy escribiendo desde una terracita en Marrakech, acabando de disfrutar un té marroquí fuerte como la vida, pero sabroso como el aprendizaje. Desde hace días quería sentarme a …
El arte de decir NO (aunque te mueras por decir que sí) Read More »
Mindfulness 2026: Cómo aplicar la atención plena en tu vida personal y laboral. Abro este 2026 hablando de un tema que me acompaña desde hace años y que hoy siento más vigente que nunca: el mindfulness, tanto en la vida personal como en la profesional. Mindfulness es una práctica profunda que requiere paciencia y constancia.No …
Pocas veces hablo aquí, en el blog, de los viajes en sí. De los destinos, de los nombres exóticos o de los kilómetros recorridos. Y no es porque no sean importantes, sino porque para mí siempre han sido el medio, no el fin. Cada lugar que pisamos, cada trayecto, por remoto o cotidiano que parezca, …
2025 Un año de viajes, aprendizajes y vida en movimiento Read More »
Por todo lo vivido, por todo lo aprendido… y también por todo lo olvidado. Aquí fui verdaderamente independiente por primera vez. Dejé mi casa, mi familia, mis amigos, mi gente… y me fui a crear la vida que yo quería. La mía propia. No la que me impusieron en casa, ni la que dictaba la …
España siempre guardará un lugar especial en mi corazón Read More »
Hace poco me enteré de que una persona cercana estaba molesta conmigo.¿La razón?Una expectativa que tenía… y que yo no cumplí.¿El problema?¡Yo ni sabía que esa expectativa existía! Y ahí me cayó el veinte (otra vez): muchas veces la gente se enoja contigo por cosas que nunca te dijeron.Y tú, mientras tanto, ni enterada. Suponer …
Deja de Suponer: Expresa lo que Esperas y Pregunta lo que Quieres Read More »
¿Y si te dijera que el yoga no es para verte más fit, ni para demostrar cuán flexible eres? ¿Y si te contara que el yoga es, ante todo, una práctica para regresar a ti? Hoy, 21 de junio, se celebra el Día Internacional del Yoga, una fecha proclamada por las Naciones Unidas en 2014 …
lo que el yoga me enseñó sobre la vida…y me sigue enseñando. Read More »
I never thought I’d sit down to meditate and write about this, but after taking yoga classes in more than five countries, in different languages, and completing my most recent certification here in India, I decided to bring my notes into a blog post. Especially now, after witnessing the beautiful overflow of practitioners and traditional …
¿Te imaginas vivir con una presión constante, como si algo malo fuera a suceder, sin poder detener esos pensamientos intrusivos que no te dejan en paz?¿Te imaginas querer rendirte, aunque no entiendas bien por qué? Esa era mi realidad. No como un episodio aislado, sino como una experiencia diaria que me consumía lentamente. Hoy quiero …
Cuando la Ansiedad se Convierte en Maestra: Mi Experiencia con la Terapia Read More »
Hace unos días, un amigo muy querido me escribió con una propuesta tentadora: cuatro días en República Dominicana para colaborar en un proyecto profesional. Era una buena idea, emocionante incluso. Pero también significaba sacar un vuelo de último minuto, preparar contenido formativo en tiempo récord, reorganizar todo lo que ya estaba andando… y sobre todo, …
