“You are a child of the universe, no less than the trees and the stars; you have a right to be here.” — Desiderata, Max Ehrmann
Si estás leyendo estas líneas, ya eres parte de esta verdad. Eres un ser humano, y por tanto, una vida rica, abundante, placentera y divertida te toca a ti también.
Pero……😅esa vida no llega por arte de magia ni en línea recta.
Como en la bolsa, como en la vida
Estoy muy familiarizada con los mercados financieros y las criptomonedas. Y cuanto más observo, más veo el paralelismo perfecto con la vida misma.
Todo sube. Todo baja. A veces se mantiene en un rango que parece eterno. Hay euforia y hay pánico. La clave no está en evitar las caídas (imposible), sino en cómo respondes cuando las cosas no van como esperabas.
Podemos equivocarnos muchas veces. Lo que ya no podemos permitirnos es equivocarnos con lo mismo una y otra vez. Cada caída es una oportunidad para observar, ajustar y volver a tomar las riendas con mayor conciencia.
¿Qué es para mí una vida feliz?
No hablo de una vida con una gran carrera, mucho dinero en el banco, un cuerpo “perfecto” o títulos colgados en la pared. No. Hablo de esa felicidad sencilla y profunda que se siente en el cuerpo:
- Ver un atardecer sin prisa
- Tomar un café en paz con alguien que amas
- No posponer la alarma porque realmente quieres levantarte
- Abrazar un poquito más la almohada
- Comer tu comida favorita sin remordimientos
- Reírte hasta que te duela la cara
- Sentir que tu día tuvo momentos de verdadera presencia
Esas “cosas caras de la vida” que no se compran con dinero, sino que se construyen con atención y amor propio.
¿Cómo vivir feliz y pleno entonces?
Existen muchas guías hermosas: teorías evolutivas, enfoques sociales, los mandamientos de la Biblia, la filosofía estoica, la yóguica, el budismo… Todas contienen sabiduría profunda. Pero al final, lo que realmente construye una vida coherente, digna y bonita son tus valores, la forma en que percibes la realidad, lo que dejas entrar en tu mente y tu corazón, y en qué pensamientos decides invertir tu atención.
No te voy a decir que la vida siempre es perfecta. Yo también meto la pata, caigo en viejos hábitos y tengo días en los que me pierdo. Pero cada vez con más gracia y resiliencia observo, respiro y decido tomar las riendas, especialmente cuando noto que no estoy viviendo la vida que quiero.
Recomendaciones para vivir cada día mejor
Toma lápiz y papel (o abre tu aplicación de notas) y anota lo que resuene contigo:
- Descubre tu Ikigai: esa razón de ser que une lo que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y por lo que puedes recibir algo a cambio.
- Lee Los 4 Acuerdos de Don Miguel Ruiz y Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva de Stephen Covey. Son libros que devuelven el poder a tu vida.
- Estudia los Yoga Sutras de Patanjali. Ahí hay una guía milenaria para dominar la mente.
- Cuida tu templo: come alimentos que te nutran, muévete todos los días, y respeta tu sueño como algo sagrado.
- Sé muy selectiva con tu energía: elige con quién la inviertes y a quién dejas entrar en tu círculo cercano.
- Ama sonreír, jugar, soñar despierta y hacer silencio.
- Aprende a retirarte cuando algo no te hace sentido o te genera incomodidad innecesaria.
- Practica el arte de resetearte: suelta, renueva y abraza de nuevo a quienes aún tienen los brazos abiertos.
- Escucha podcasts que te eleven, practica yoga, cocina con amor, y sobre todo… ama hacer nada. Es una de mis especialidades y una gran maestra.
Yo no tengo una receta exacta. Y creo que no debería haberla. Cada día soy una persona nueva. Mi compromiso no es ser mejor que tú, ni que nadie: es ser mejor que yo misma ayer.
Ser intensa sigue siendo una de mis áreas de mejora. No soy perfecta, ni pretendo serlo. Pero sigo eligiendo conscientemente.
Una vida buena, rica y llena de millones de experiencias fascinantes está disponible para todos.
Tú, que lees esto, eres hijo o hija del universo. Tienes derecho a estar aquí. Tienes derecho a una vida plena.
La pregunta es:
¿Qué vas a elegir regar hoy en tu mente y en tu corazón?
Adiós!
