Dicen por ahí que la vida es una serie de elecciones, y en cada interacción que tenemos con los demás, enseñamos algo sobre quiénes somos y cómo queremos ser tratados. Puede sonar contradictorio, pero lo creo firmemente: las personas nos tratan de la manera en que nosotros mismos permitimos que nos traten. Te lo dice …
Es muy probable que en cada familia haya un miembro que representa un desafío en nuestra vida. Puede ser una persona agresiva, conflictiva o emocionalmente difícil de tratar. A veces, estas dinámicas familiares se convierten en un gran peso emocional porque, a diferencia de las amistades, no es tan sencillo “alejarse” de la familia. Sin …
Amigas y amigos, es común desear que nuestra mente deje de bombardearnos con pensamientos, sobre todo en momentos de estrés o incomodidad. Sin embargo, pedirle a la mente que se “ponga en blanco” es como pedirle a tu corazón que deje de latir o a tus pulmones que dejen de cumplir su función: permitir la …
Tu mente no puede dejar de pensar, ¡y eso está bien! Read More »
Cuidar tu salud mental es cuidar la base desde la que construyes toda tu vida. Es aprender a vivir con equilibrio, a sanar y a prosperar desde dentro. El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha designada para crear conciencia sobre los problemas de salud mental a nivel …
Muchas veces, nos apresuramos a planificar un futuro lleno de metas y aspiraciones, pero pasamos por alto algo fundamental: el autoconocimiento y la comprensión de nuestro pasado. Sin saber quiénes somos realmente y sin aprender de nuestras experiencias pasadas, cualquier plan que hagamos para el futuro carecerá de una base sólida y significativa. Si no …
Ya pasó la fiebre de querer tenerlo todo bajo control para un nuevo año. Supongamos que ya conoces cuáles son tus metas para el año nuevo. Mi pregunta ahora es: ¿sabes cómo estructurar tu día a día para lograr todo lo que te propones? Y no me refiero a una meta específica, me refiero a …
Cómo estructurar tu día para lograr tus objetivos personales Read More »
Equilibro entre trabajar y descansar: Misión posible
El estrés laboral puede afectar la vida sentimental, y los problemas en la vida amorosa pueden afectar el desempeño en el trabajo. La vida sentimental y profesional son dos aspectos fundamentales en la vida de cualquier persona. La vida sentimental se refiere a las relaciones amorosas, de pareja, familiares y amistades que una persona establece …
Factores de tu vida sentimental que ayudan en tu vida profesional Read More »
¿Te has preguntado alguna vez cómo es posible que algunas personas que trabajan y estudian al mismo tiempo logren equilibrar ambas responsabilidades y aún así destacarse en ambas áreas? Es un verdadero desafío, pero estas personas demuestran una fuerza de voluntad y una disciplina impresionantes al trabajar duro y perseverar a pesar de las dificultades. …
Sentirse juzgado es una experiencia emocional en la que una persona siente que está siendo evaluada o juzgada negativamente por otros. Esta experiencia puede provocar sentimientos de incomodidad, ansiedad, tristeza, rabia y frustración, y puede afectar la autoestima y la autoconfianza de una persona. En algunos casos, el sentimiento de ser juzgado puede ser real, …
Dejemos de juzgar: Juzgar menos y comprender más Read More »
